La technique Mckenzie contre le mal de dos

C'est Robin Mckenzie, qui depuis sa Nouvelle-Zélande natale, définit dès le début de son boulot de kinésithérapeute (dans les années 1950) une recette d’évaluation des douleurs de la colonne vertébrale qui porte aujourd'hui son nom, à savoir la méthode Mckenzie. Pour soulager le mal de dos, elle est excipée depuis quelques dizaines d'années en Occident. La France adopte cette nouveauté en tant que technique de kinésithérapie à la fin du 20ème siècle.

L'idée du traitement personnalisé de base de la technique McKenzie, est que beaucoup de patients pourront apprendre à "auto-traiter" leurs douleurs vertébrales. Le patient doit devenir participant de sa propre amélioration physique. Par essence, un bon nombre de douleurs aux muscles lombaires sont récidivantes. De ce fait, il est décisif d'entreprendre à régenter, au long court, les entraves que l'on applique sur sa colonne.

Loin d'être une nouvelle méthode miracle pour soulager les problèmes aux cervicales et au dos, la technique McKenzie s'appuie sur de nombreuses années d'expérience et de recherche ainsi que sur d'abondantes publications scientifiques en Europe pour apporter des issues efficaces aux sujets se plaignant de problèmes lombaires de manière rare, ou ayant des douleurs chroniques.

Comprendre à quoi sert un coussin posture pour le traitement du mal de dos ?

Un coussin postural aide à compenser le problème de soutien du dossier d’une chaise. Ce manque de soutien, tandis que vous êtes assis interminablement, ou quelques minutes, privilégie l'apparition de souffrances lombaires et provoquer un mal de dos récurrent. Il y a différentes formes de coussins Mackenzie. Nous allons en étudier quelques-uns, et voir comment les utiliser dans plusieurs situations chez soi. Les exercices proposés par la méthode mckenzie sont un parfait complément à l’utilisation de ces coussins.

Le coussin cervical classic Mackenzie

Ce coussin McKenzie a une circonférence de treize centimètres, permettant une grande amplitude de position. Il est souple, et est recommandé pour améliorer la pose des lombaires lorsque l’on est assis dans un sofa sans relief, dans lequel on a l’impression de s'écrouler. Une telle position incite à un arrondissement des vertèbres lombaires, que la présence du coussin lombaire standard va corriger, en rétablissant la lordose naturelle des disques vertébraux. Si vous disposez d'une chaise dont l'appui ne propose aucune inclinaison ppour le support des muscles du dos, ce coussin ergonline présentera support et maintien de la posture grâce à sa forme ergonomique arrondie.

Livre McKenzie

Proposé aux malades souffrant des articulations lombaires comme aux kinésithérapeutes, l’idée principale de cet ouvrage détaille que le bien-être des lombaires relève de la capacité de la victime qui se plaint du rachis, et qui peut améliorer son mal des reins en faisant toutes les semaines les exercices de la méthode mckenzie.